こんにちは！
年子を育てるMoyuママです。
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子供が小さいうちは、おんぶに抱っこに年子ちゃんを育てているママは常にどちらかを抱っこしている状態ですよね。
特に0歳から3歳まではまだまだ上の子も下の子も抱っこして欲しい時期ですよね。
ママの体はがっちがち！！
肩こりからの頭痛や吐き気、腰痛などが起こりロキソニンや痛み止めが手放せない状態になっているママはいませんか？
Moyuママは常にそんな感じで、それに加え坐骨神経痛まで・・・。
整体やマッサージに行ってみるも、お金もかかるし預け先の確保も大変。
薬ばかりに頼っていては良くないとYoutubeでストレッチ動画を観たり、自分で肩こりや頭痛のツボを押したりマッサージしてみたり・・・。
それでも良くならず数年悩み続けていました。
薬に頼りすぎるのもな～と思いながらも、今日を乗り切るためには飲まないと痛くて痛くてしんどい！！
そんな時にネットでポチって、今もなお重宝している肩こりさん必須アイテムを3つ厳選してご紹介します！
薬を飲むことやマッサージに度々行くことに比べれば、コスパも良いアイテムです★
肩こりに効くアイテム３選！
No.1 鬼の恩返し
この商品は同じく肩こりに悩む友人から教えてもらった神アイテムです！
もう手放せません！！
値段も1000円台なのに、とても頑丈な作りです。
途中でしなったりしないので、押したいツボにぐっと届く感じがします。
TVを観ながらでも、肩こりが気になった時にでも手軽に使えるのは良いですよね。
Moyuママも仕事の合間によく使用します。
No.2 筋膜ローラー
Youtubeで肩こりと検索するとよく目にしていた筋膜ローラー。
筋トレはしないしな～と思ってスルーしていましたが、あまりに肩こりがひどすぎて思い切って購入！
こちらも2000円程で手に入るので、主婦にとっても手が出しやすい価格です。
背中や太腿、お尻、ふくらはぎ、足裏などもほぐせるのでとても気持ちい！
寝転んで左右に動いたり、上下に動いたりしてほぐしていきますが、寝ているだけでも良いやり方もあるので、運動する気力がなくても使えるのはとてもありがたい！！
運動は苦手で暇さえあれば寝ていたいタイプのMoyuママでも継続して使用出来ています。
長時間赤ちゃんや子供を抱っこして体がガチガチな時に！
身体全体をほぐして体を楽にさせてくれます。
表面のぼこぼこが良い感じにツボを刺激してくれるので気持ちが良い◎
色味もとても可愛いので気分も上がります☆
ふくらはぎもよくむくんだりするのですが、お風呂上りにコロコロして寝ると次の日スッキリしています！
毎日お子さんを抱っこしたり、デスクワークでお疲れの体におススメです。
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ホットアイマスク
肩こりが起こると頭痛や吐き気が起こり、さらにMoyuママの場合目まで痛くなります。
PCを使う仕事をしているので目を酷使しているという事もあるとは思いますが、眼精疲労対策にホットアイマスクを愛用しています。
始めは使い捨てのホットアイマスクを使用していたのですが、毎日だと高いな～と思ったので充電式のホットアイマスクを購入！
寝る時や休憩中に使用するのですが、ちょうどよい温かさとシルクのとろけるような肌触りが最高です。
カバーも洗うことが出来るので衛生的で良いですよね。
充電していけば飛行機などでの移動や旅行時にも使用できます。
子供が小さいうちは一秒たりとも目が離せないので、誰かが見てくれている間や子供が昼寝をしたタイミングや寝かしつけた後などが良いですね。
Moyuママは夜入眠するまでが遅いタイプでなかなか寝れなかったりするのですが、このホットアイマスクを購入してからいつの間にか寝ている日が増えました（笑）
じんわり温かくて心地が良く、リラックスできます☆
もしまた壊れても何度でもリピートしたいくらい好きな商品です。
年子育児は抱っこ期が重なるのが大変
誰も手伝ってくれないし、私がやらないと家事がどんどん溜まっていく！
サボった分だけ自分にツケが回ってくる・・・。
だからやらないと・・・・
と思うのですが、友人のようにいかに自分が楽出来るかという方法を考えるのも１つの方法だなと思いました。
極端に洗濯をしない！とかではなく、とりあえず洗濯までは頑張るけど、畳むのは妥協！
経済的に余裕があるのなら、思い切ってドラム洗濯機の導入を検討！などなど。
最低限はするけど完璧にはしない！無理ない範囲で！
友人曰く、「だってこんな大変で家事が出来ない、ゆっくりトイレに行けない、ゆっくりご飯が食べられないって言うのは今だけだし！」
と言っていました。
数年が経ち、子供は現在5歳と6歳。
きょうだい喧嘩はあれど、どっちも泣いておんぶに抱っこという事は現在ありません。
家事が進まなくてどうしよう～もありません。
今思う事は、あんなに必死に家事こなさなくても良かったよな～
イライラしたり焦りながらあやすのではなく、もっとその時を堪能しておいたら良かったなと思います。
年子は一気に大変で一気に手が離れて行くので、「その時」を堪能しないと一瞬でほぼ2人同時に赤ちゃん期が過ぎて行きます・・・。
まとめ
子供が小さいうちは家事を完璧にこなすのは至難の技！
YoutubeやTVで長時間子守をするのは罪悪感・・・
そんなときのお助けアイテムもご紹介していますので、興味がある方はのぞいてみて下さい！
いかにママの負担を減らし、毎日を出来る限り楽に楽しく育児が出来ると良いですよね。
無理せず、肩こりグッズやリラックス方法をたくさん用意し、日々のママの疲れも軽減させゆる～く頑張りましょう♪
最後までお読みいただきありがとうございました。
